Ablauf einer Kinderyogastunde in der Kita

• Begrüßungskreis mit Düften und Klangschale

• Aufwärmen in Verbindung mit Brain Gym Übungen (Gehirntraining)

• Üben von altersgerechten Asanas (Körperübungen aus dem Hatha-Yoga)

• Praktizieren von altersgerechten Atem- und Entspannungstechniken

• Yogaspiele

• Durchführen von Traumreisen oder Muskelentspannungsreisen aus der PMR mit Klangschalenbegleitung

• Spielrunde oder Kreativübungen z.B. Mandalas malen

• Abschiedskreis mit Klangschale

Warum Kinderyoga?

• Es stärkt die Muskulatur, macht sie flexibler und trägt so zu einem besseren Körpergefühl bei

• Es ist ein gutes Training für das Gehirn, die Gehirnhälften können besser miteinander verknüpft werden

• Yoga hilft die Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit zu steigern

• Stress, Druck und Aggressionen können abgebaut werden, so kann die Lebensfreude erhöht werden

• In der Kinderyogagruppe können viele positive Erfahrungen gemacht und soziale Kompetenzen vertieft werden

• Kinderyoga gibt äußeren und inneren Halt, macht Spaß, weckt Neugierde und stärkt das gesunde Selbstvertrauen

   

Wenn Du Interesse an Kinderyoga in Deiner Kita hast kontaktiere mich sehr gerne. 

Neue Kinderyogakurse für Schulanfänger sind in Planung, bei Interesse bitte melden!